Activité d'été, j'ai testé le paddle fitness

Le club où je pratique le pilates (j'en parle içi) propose cet été un cours de Paddle Fitness sur un lac voisin. Ni une, ni deux, j'entraine une copine et on se lance !
On enfile un gilet de sauvetage (on oublie la combi pendant la canicule, hein) et on nous remet un paddle et une pagaie. Je trouve d'abord l'équilibre à genoux, je me familiarise avec la pagaie, écoute les conseils du moniteur et au bout d'un moment je me mets debout. Bon, soyons clairs, le paddle est une planche assez large mais plus dure à stabiliser que je le pensais. Mes jambes tremblent, j'ai des crampes sous les pieds, la trouille de tomber à l'eau mais je tiens bon. Je pense à mes abdos et mes muscles qui travaillent dans un joli cadre puisque le soleil décline, que nous sommes entourés de petits bateaux, de cygnes et de jolis oiseaux dans le ciel. Et là, le moniteur nous invite à débuter quelques exercices !??! Diantre, j'avais oublié qu'il y avait le terme "fitness" dans l'activité. Honnêtement pour une première fois le combat pour rester debout et naviguer en étant moins crispé aurait été suffisant. Mais je me lance et fais l'équivalent de squats en créant des vagues de chaque côté du paddle. Ça dure, ça dure, je galère et quand enfin le moniteur annonce que c'est fini ... ne me demandez pas comment... je passe à l'eau :-D
L'eau est bonne, presque trop chaude mais ce bain forcé n'est pas désagréable sauf qu'il faut maintenant remonter sur le paddle: nouvelle épreuve.
Ensuite on repasse à genoux pour faire des exercices de musculation des fessiers, des bras et des abdos. Heureusement que personne n'a d'appareil photo car ce n'était pas aussi jojo que toutes les dindes d'Instagram qui font de magnifiques postures de yoga sur un paddle. J'aimerai bien voir le making-off, tiens...
Pendant les exercices on a bien dérivé et on est quasiment revenus à la base. S'il est temps de s'étirer le gentil moniteur nous prévient: ça ne suffira pas à éviter les courbatures.
Qu'il avait raison ! Dès le lendemain j'ai les cuisses douloureuses et du mal à marcher avec des talons. La douleur s'estompe au bout de 3 jours et finalement je suis bien contente de cette nouvelle expérience !
Et vous, c'est quoi votre expérience de l'été ??
Où pratiquer a proximité de Lyon ? Au Glisscenter de Meyzieu

No et moi

En triant des livres que nous avons donnés à Emmaüs, je suis tombée sur celui-ci que je n'ai jamais lu. Deux jeunes filles se rencontrent et sortent de leur isolement: Lou qui vit à côté de ses parents, centrés sur le deuil d'un enfant et No qui vit dans la rue, en marge de la société.

De deux solitudes une relation nait, faite de soutien, de compréhension et d'amitié sincère. L'arrivée de No dans la famille de Lou aidera sa mère à sortir de la dépression et à reprendre contact avec la réalité. Lou trouvera une raison d'être à travers l'aide apportée à No et cette dernière trouvera un foyer, un lieu de repos qui lui permettra de reprendre place dans la société grâce à l'attention portée et un travail. Malheureusement cela ne suffira pas à faire de l'histoire un conte de fées ...

Ce roman met en lumière avec pudeur et délicatesse un sujet dont la littérature fait peu état: la vie des femmes dans la rue et les horreurs auxquelles elles sont confrontées. La plume De Vigan se lit aisément et c'est encore une fois un bon moment de lecture.

Le panier de l'été

Cette semaine je me suis prêtée à l'exercice du cadeau de départ d'une étudiante qui a travaillé pour nous pendant 2 ans et qui nous a ravi sur tous les plans. Pour la gâter nous avons eu un beau budget et aidée de deux collègues nous avons préparé ... le panier de l'été !

Dans ce joli panier à pompons (Etincelle), nous avons glissé:
- un bracelet Hipanema
- une serviette à pompons fluo (Absolument Maison)
- des tongs à paillettes (Ipanema)
- une pochette rigolote avec des produits Nuxe, Clarins et Peggy Sage
- une bouteille de rosé

Elle a aussi eu droit à une carte cadeau pour choisir des chaussures, un sac, des lunettes de soleil, un chapeau ou tout autre cadeau de ses rêves !
J'ai pris beaucoup de plaisir à préparer cette surprise et encore plus de voir qu'elle a fait mouche :-) Bonnes vacances Manon...